Naturismoaren hastapenak iberiar penintsulan, 1936ko gerrara arte
Lehen euskal elkarte naturista barazkizalea Bizkaian sortu zuten, 1918. urtean.
OSASUNAREN AUTOGESTIOA
Elosuko alberga.
Baraualdia 2026
Baraualdian argitalpenak etengo dira
Bi asteko tarte honetan Independenteko argitalpenak etenda geratuko dira.
Elosu /
BARAUALDIA 2026
Izen-ematea zabalik: autokudeatutako baraualdi topaketa Elosuan
Independenteak eta Gune Irekiaren Lagunek antolatuta, IV. baraualdiak bi tarte izango ditu: 2026ko uztailaren 20tik 26ra lehenengoa, eta uztailaren 27tik abuztuaren 2ra bigarrena. Ohi bezala, hirukoitza izango da: baraua, euskara, desteknologizazioa.
Ivan Illich 1969an. /
Ivan Illich 100 URTE
Minaren eta ziurgabetasunaren erdian duintasunez bizitzeko ahalmena da osasuna
Munduko osasunerako mehatxurik handiena medikuntza modernoa dela frogatu zuen Illichek, patogeno gakoa osasun perfektuarekiko obsesioa dela eta eskola gizarte gaixoaren publizitate-agentzia bat dela.
/ zebi
BAM
Osasun burujabetzaren inguruko txostenaren aurkezpena larunbatean Barakaldon
Apirilaren 25ean goizeko 10:00etan izango da, Barakaldoko Ainara aisialdi-taldearen lokaletan. Eskertuko dugu bertaratzeko gonbita Euskal Herri osora zabaltzea.
Ortzaizeko Menta kafe-liburu denda / irati
liburu-aurkezpena
Martxoaren 13an Larzabalen eta 14an Ortzaizen, datozen krisiak hobeki ulertzeko gakoak landuko ditugu
‘Distopia baten kronika’ liburua aurkeztuko dugu Ipar Euskal Herrian lehen aldiz, ostiralean Ezpeletenia ostatuan eta larunbatean Menta kafe-liburu dendan.
BAM
Larunbatean, azaroak 22, osasun burujabetzarako txostenaren aurkezpena Larrabasterran
Larrabasterrako Auzoetxean, goizeko 10:00etatik aurrera, txostenaren inguruko eztabaida etorkizuneko pausoak denon artean adosteko.
/ eme
burujabetza
Osasun kooperatiba bat, zertarako?
Osasungintzaren erreferentzia berri bat behar dugu eta osasunaren merkantilizazioari uko egin, kapitalismoak sustatutako joerek eta ‘pandemiak’ bizkortu duten merkantilizazioa.
Elosu, Bergara
Baraualdia 2025
Baraualdi auto-eratua Elosuan uztailean, 21etik 27ra
Baraualdiaren konpromisoak euskara hutsean komunikatzera bultzatu gintuen. Minutu asko eman genituen horrela eta telefonoa eskegi nuenean negarrez hasi nintzen.
azkeneko baraualdia /
baraualdia 2025
Badator barriro Independentearen baraua
Eman izena eta gorde uztailak 21-27. Ea nor datorren barriro eta nor datorren barri.
Baraualdia 2025
Euskarazko baraualdia 2025eko uztailaren 21etik 27ra izango da, izen ematea zabalik
Baraualdi burujabe eta kolektiboa da janaririk, pantailarik eta erdararik gabeko astea.
/ BAM
BAM
Larunbatean, Tafallan, osasun-burujabetzan aurrera egiteko hitzordua
Burujabetzaren Aldeko Mugimenduak deituta, maiatzaren 24an, egun osoko egitaraua antolatu dute.
BAM
Osasun burujabetzaren aldeko prozesua abian da
Hurrengo hitzorduak: maiatzaren 3an Bilbon eta maiatzaren 24an Tafallan.
/ Syrio
JANBELARRAK
Bioleta buruko minak eta tristura arintzeko erabili izan da
Hostoak eta loreak bereziki aberatsak dira bitaminetan.
/ Unai.mdldm
JANBELARRAK
Erratza, basoko esparragoa
Landare hau galzorian dago, diotenez, Eguberrietan apaingarritzat erabiltzeagatik, baina basoen galerak zerikusi handiagoa duelakoan nago.
/ Apanasevich Maxim
JANBELARRAK
Urkia, udaberrirako baso ur bizigarria
Ur-ki, oso esanguratsua zaigu.
/ Agnes Monkelbaan
Janbelarrak
Landutako azenarioak baino hogei aldiz kaltzio eta A, B1 eta B2 bitamina gehiago eduki dezake basatiak
Kontu berezia izan behar da landare hau biltzean, antzeko bi landare pozoitsurekin ez nahasteko.
/ stefan lefnaer
Janbelarrak
Getozkaren hosto freskoek beste edozein barazkik baino omega3 gehiago dute
Melatonina kopuru handian, betazianinak, betaxiantinak eta glutationa ere baditu, denak antioxidatzaile indartsuak.
/ Jesse Taylor
Janbelarrak
Honek ere izango du euskal izena
Flabonoide kopuru handia du; hauek antioxidatzaile indartsuak dira eta minbiziaren zein bihotzeko gaixotasunen aurkako prebentziorako onak.
/ Léna Gahéry
Janbelarrak
Sabi hostozuria lehortuta: negurako gehigarri elikagarria eskura eta modu errazean
Kultura askotan erabiltzen da eta janbelar onenetakoen artean koka dezakegu.
/ Ввласенко
Janbelarrak
Odol zirkulazioa orekatzeko landare bikaina da elorri zuria
Kimuak eta loreak entsaladan jan daitezke, hosto lehorrekin infusioa egin daiteke, fruituekin ardo edo likoreak eta hazi xigortuekin kafearen ordezkoa.
Txantxapota: giltzurrunetako harriak desegiten eta gibeleko hantura jaisten laguntzen du
Pixa eragiteko edo azala sendatzeko ere balio du. Ez zaio eragin kaltegarririk ezagutzen. Gainera, maitasun sorgintzeko ere balio omen du.
Pixa aztertzen. XIV. mendeko ilustrazioa.
PIXA LAGUN DEIA
Farmakopearen gerra-estrategiaren aurrean, intsumisioa
Ziberkosakoek eta propaganda “zientziazaleak” mila modutan erasotzen dute ezagutzen ez dutena, baina gernua erabili erabiltzen da, eta kultura zahar guztietan daude horri buruzko datuak.
/ Benjamin Zwittnig
Janbelarrak
Amodio belarraren aldaera guztiak dira jangarriak
Neguko landare goiztiar honen sustrai txigortua txikoriaren antzera erabil daiteke. Hazi lehortua, aldiz, kafearen ordezkorik onenetakoa izan daiteke.
Lurberroa, neguko belarra, bikaina da eriondoak suspertzeko
Aurrehistoriatik ezaguna, lurberroa landatzea ohikoa da, esaterako, Bosnian eta Txinan. Irokesek sustrai birrinduak buruko minaren kontra erabiltzen zituzten.
Asuna (Urtica) / ihintza
JANBELARRAK
Jan errebelde eta sasoitsu
Asuna da janbelarretan interesgarri eta eskuragarrienetakoa.
Akazia / Alberto Salguero Quiles
Janbelarrak
Mimosa eta akazia beltza: urtean esnatzen lehenengoetarikoak
Erretxina txiklearen antzera murtxika daiteke. Haziek eta polenak proteina asko dute, zerealek baino gehiago.
Geranium_robertianum / Joli
Janbelarrak
Zaingorriaren germanioak ahalmen antikantzerigeno handia du
Sarrien jaten dugun janbelarretakoa da, biltzeko erraza delako, etengabe berritzen delako eta oso sendagarria delako. Bururatzen zaigun ia edozein modutan jan daiteke, ogitartekoetan, zukuan, irabiatua…
René Hourdry / CC BY-SA 4.0
Janbelarrak
Zain belarra, balio handiko sendabelarra
Entsaladan jaten ditugu hosto xamurrak txiki-txiki eginda, nahiko haritsua delako. Beste belarrekin batera irabiatuta edo zukuan ere bai.
/ 📷 @sursiendo
OSASUNAREN DESJABETZEA
Ivan Illich eta Pandemia
Ivan Illich: “Errealitateaz bisio deformatua izan behar da oso, sinisteko botika, terapeutika, itxialdi eta kontrol prebentiboetatik dependitzearekin, gure osasuna hobetu egingo dela”
/ ihintza
SENDA INDARRA
Sendatzeko eta garbitzeko dugun berezko gaitasuna lantzeko topaketak
Ukatutako izurritea da iatrogenia, komunikabideetan aipatzen ez dena.
Ivan Illich / 📸 Adrift Animal
OSASUNAREN AUTOGESTIOA
Iatrogeniaren eta errepresio sanitarioaren aurrean, osasun-autodefentsa
Bizitzaren medikalizazioak gaixotasunak eragiten ditu. Industriak erabaki medikoak baldintzatzen ditu eta, hauek norbere erabakien gainetik jartzean, gizakion askatasuna zanpatzen da.
Bermioko talaiatik, mare nostrum propium / Zigoto
SEN-DA-BIDEAK
Baraua, bidaia espiritual bat
“Lebitatzen ari zarela ematen du”. Gorputzaren materia-dentsitate txikiagoak arimari espazio handiagoa uzten dionaren bizipena egiaztatu zidan.
Osasunaren Autogestioa
Bizi-higienea eta osasun eskola
Batez ere, bizi-higienearen ideiak zabaltzen saiatu naiz, oso egokiak eta ezezagunak direlakoan. Jende askok ideia horiek ezagutu izan balitu, ‘pandemiaren’ adierazpenek ez zuketen hainbesteko arrakastarik izango.