Edukira salto egin
astelehena
2025ko maiatzak 19
Independentea.eus
Independentea.eus
  • Azala
  • Autoreak
  • Atalak
    • Guztiak
    • Zentsurategia
    • Jazarpena
    • Txertoa
    • Iruña Veleia
    • Euskal Herria
    • Burujabetza
    • Foto Sorta
    • Bideo
    • Audio
    • Orokorra
    • Tirak
  • Tirak
  • Bideo
  • Audio
  • Hemeroteka
  • Iruzkinak
  • Edizioa
  • Idatzi
  • Lagundu
  • Denda

OSASUNAREN AUTOGESTIOA

BAM

Osasun burujabetzaren aldeko prozesua abian da

2025ko apirilak 28 Gotzon Alkalde

Hurrengo hitzorduak: maiatzaren 3an Bilbon eta maiatzaren 24an Tafallan.

Kategoriak Orokorra Etiketak BAM, burujabetza, deialdiak, osasun burujabetza, osasuna, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

/ Syrio

JANBELARRAK

Bioleta buruko minak eta tristura arintzeko erabili izan da

2025ko apirilak 5 Asier Bastarrika Gorostiza

Hostoak eta loreak bereziki aberatsak dira bitaminetan.

Kategoriak Orokorra Etiketak burujabetza, Janbelarrak, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

/ Unai.mdldm

JANBELARRAK

Erratza, basoko esparragoa

2025ko martxoak 17 Asier Bastarrika Gorostiza

Landare hau galzorian dago, diotenez, Eguberrietan apaingarritzat erabiltzeagatik, baina basoen galerak zerikusi handiagoa duelakoan nago.

Kategoriak Orokorra Etiketak autogestioa, burujabetza, Elikadura, Janbelarrak, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

/ Apanasevich Maxim

JANBELARRAK

Urkia, udaberrirako baso ur bizigarria

2025ko otsailak 16 Asier Bastarrika Gorostiza

Ur-ki, oso esanguratsua zaigu.

Kategoriak Orokorra Etiketak burujabetza, Ingurumena, Janbelarrak, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

/ Agnes Monkelbaan

Janbelarrak

Landutako azenarioak baino hogei aldiz kaltzio eta A, B1 eta B2 bitamina gehiago eduki dezake basatiak

2024ko urriak 31 Asier Bastarrika Gorostiza

Kontu berezia izan behar da landare hau biltzean, antzeko bi landare pozoitsurekin ez nahasteko.

Kategoriak Orokorra Etiketak autogestioa, burujabetu, Elikadura, Janbelarrak, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

/ stefan lefnaer

Janbelarrak

Getozkaren hosto freskoek beste edozein barazkik baino omega3 gehiago dute

2024ko abuztuak 26 Asier Bastarrika Gorostiza

Melatonina kopuru handian, betazianinak, betaxiantinak eta glutationa ere baditu, denak antioxidatzaile indartsuak.

Kategoriak Orokorra Etiketak burujabetza, Elikadura, Janbelarrak, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

/ Jesse Taylor

Janbelarrak

Honek ere izango du euskal izena

2024ko abuztuak 9 Asier Bastarrika Gorostiza

Flabonoide kopuru handia du; hauek antioxidatzaile indartsuak dira eta minbiziaren zein bihotzeko gaixotasunen aurkako prebentziorako onak.

Kategoriak Orokorra Etiketak burujabetza, Elikadura, Janbelarrak, osasun eskola, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

/ Léna Gahéry

Janbelarrak

Sabi hostozuria lehortuta: negurako gehigarri elikagarria eskura eta modu errazean

2024ko uztailak 14 Asier Bastarrika Gorostiza

Kultura askotan erabiltzen da eta janbelar onenetakoen artean koka dezakegu.

Kategoriak Orokorra Etiketak autogestioa, burujabetza, Elikadura, Janbelarrak, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

/ Ввласенко

Janbelarrak

Odol zirkulazioa orekatzeko landare bikaina da elorri zuria

2024ko uztailak 52024ko uztailak 5 Asier Bastarrika Gorostiza

Kimuak eta loreak entsaladan jan daitezke, hosto lehorrekin infusioa egin daiteke, fruituekin ardo edo likoreak eta hazi xigortuekin kafearen ordezkoa.

Kategoriak Orokorra Etiketak burujabetza, Elikadura, Janbelarrak, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

Umbilicus rupestris, Santa Coloma de Farners (Catalunya) / Josep Gesti

janbelarrak

Txantxapota: giltzurrunetako harriak desegiten eta gibeleko hantura jaisten laguntzen du

2024ko ekainak 72024ko martxoak 29 Asier Bastarrika Gorostiza

Pixa eragiteko edo azala sendatzeko ere balio du. Ez zaio eragin kaltegarririk ezagutzen. Gainera, maitasun sorgintzeko ere balio omen du.

Kategoriak Orokorra Etiketak burujabetza, Elikadura, Janbelarrak, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

Pixa aztertzen. XIV. mendeko ilustrazioa.

PIXA LAGUN DEIA

Farmakopearen gerra-estrategiaren aurrean, intsumisioa

2024ko martxoak 25 Teresa Lopez de Munain

Ziberkosakoek eta propaganda “zientziazaleak” mila modutan erasotzen dute ezagutzen ez dutena, baina gernua erabili erabiltzen da, eta kultura zahar guztietan daude horri buruzko datuak.

Kategoriak Orokorra Etiketak osasun eskola, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

/ Benjamin Zwittnig

Janbelarrak

Amodio belarraren aldaera guztiak dira jangarriak

2024ko urtarrilak 26 Asier Bastarrika Gorostiza

Neguko landare goiztiar honen sustrai txigortua txikoriaren antzera erabil daiteke. Hazi lehortua, aldiz, kafearen ordezkorik onenetakoa izan daiteke.

Kategoriak Orokorra Etiketak burujabetu, Janbelarrak, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

Lurberroa Jelenia Góran, Polonia / Krzysztof Ziarnek, Kenraiz

Janbelarrak

Lurberroa, neguko belarra, bikaina da eriondoak suspertzeko

2024ko urtarrilak 202024ko urtarrilak 19 Asier Bastarrika Gorostiza

Aurrehistoriatik ezaguna, lurberroa landatzea ohikoa da, esaterako, Bosnian eta Txinan. Irokesek sustrai birrinduak buruko minaren kontra erabiltzen zituzten.

Kategoriak Orokorra Etiketak Janbelarrak, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

Asuna (Urtica) / ihintza

JANBELARRAK

Jan errebelde eta sasoitsu

2024ko urtarrilak 132024ko urtarrilak 13 Asier Bastarrika Gorostiza

Asuna da janbelarretan interesgarri eta eskuragarrienetakoa.

Kategoriak Orokorra Etiketak autogestioa, burujabetza, Janbelarrak, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

Akazia / Alberto Salguero Quiles

Janbelarrak

Mimosa eta akazia beltza: urtean esnatzen lehenengoetarikoak

2024ko ekainak 72024ko urtarrilak 7 Asier Bastarrika Gorostiza

Erretxina txiklearen antzera murtxika daiteke. Haziek eta polenak proteina asko dute, zerealek baino gehiago.

Kategoriak Orokorra Etiketak burujabetu, Elikadura, Janbelarrak, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

Geranium_robertianum / Joli

Janbelarrak

Zaingorriaren germanioak ahalmen antikantzerigeno handia du

2024ko uztailak 292023ko abenduak 3 Asier Bastarrika Gorostiza

Sarrien jaten dugun janbelarretakoa da, biltzeko erraza delako, etengabe berritzen delako eta oso sendagarria delako. Bururatzen zaigun ia edozein modutan jan daiteke, ogitartekoetan, zukuan, irabiatua…

Kategoriak Orokorra Etiketak burujabetza, Janbelarrak, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

René Hourdry / CC BY-SA 4.0

Janbelarrak

Zain belarra, balio handiko sendabelarra

2023ko azaroak 23 Asier Bastarrika Gorostiza

Entsaladan jaten ditugu hosto xamurrak txiki-txiki eginda, nahiko haritsua delako. Beste belarrekin batera irabiatuta edo zukuan ere bai.

Kategoriak Orokorra Etiketak autogestioa, burujabetza, Elikadura, Janbelarrak, osasuna, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

/ 📷 @sursiendo

OSASUNAREN DESJABETZEA

Ivan Illich eta Pandemia

2023ko ekainak 13 Pablo Sastre Forest

Ivan Illich: “Errealitateaz bisio deformatua izan behar da oso, sinisteko botika, terapeutika, itxialdi eta kontrol prebentiboetatik dependitzearekin, gure osasuna hobetu egingo dela”

Kategoriak Orokorra Etiketak Ivan Illich, OSASUNAREN AUTOGESTIOA, osasungintza

/ ihintza

SENDA INDARRA

Sendatzeko eta garbitzeko dugun berezko gaitasuna lantzeko topaketak

2023ko maiatzak 182023ko maiatzak 14 Eneko Landaburu

Ukatutako izurritea da iatrogenia, komunikabideetan aipatzen ez dena.

Kategoriak Orokorra Etiketak Baraua, osasuna, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

Ivan Illich / 📸 Adrift Animal

OSASUNAREN AUTOGESTIOA

Iatrogeniaren eta errepresio sanitarioaren aurrean, osasun-autodefentsa

2023ko maiatzak 182023ko apirilak 16 Angel Bidaurrazaga Vandierdonck

Bizitzaren medikalizazioak gaixotasunak eragiten ditu. Industriak erabaki medikoak baldintzatzen ditu eta, hauek norbere erabakien gainetik jartzean, gizakion askatasuna zanpatzen da.

Kategoriak Orokorra Etiketak Baraua, medikuntza, OSASUNAREN AUTOGESTIOA, Txerto experimentala

Bermioko talaiatik, mare nostrum propium / Zigoto

SEN-DA-BIDEAK

Baraua, bidaia espiritual bat

2022ko irailak 9 Ainoa Astiazaran Bilbao

“Lebitatzen ari zarela ematen du”. Gorputzaren materia-dentsitate txikiagoak arimari espazio handiagoa uzten dionaren bizipena egiaztatu zidan.

Kategoriak Orokorra Etiketak Baraua, Medikuntza integratzailea, OSASUNAREN AUTOGESTIOA, psikologia
Osasunaren Autogestioa

Bizi-higienea eta osasun eskola

2023ko maiatzak 182021ko abenduak 29 Eneko Landaburu

Batez ere, bizi-higienearen ideiak zabaltzen saiatu naiz, oso egokiak eta ezezagunak direlakoan. Jende askok ideia horiek ezagutu izan balitu, ‘pandemiaren’ adierazpenek ez zuketen hainbesteko arrakastarik izango.

Kategoriak Orokorra Etiketak Baraua, bizi higienea, osasun eskola, OSASUNAREN AUTOGESTIOA

Irakurrienak

Azken iruzkinak

  • "Begoña Pedrosa ..." erantzuten
    Unai Alaña Callejak duela ordu 1
    Oso interesgarria. Eskerrik asko Juan Martin.
  • "Energian,..." erantzuten
    Asier Bastarrika Gorostizak
    Komunitarioa Publikoak bahitu zuen, eta Publikoa Pribatuak ustelduta dago erraietaraino. Holan ...
  • "Energian,..." erantzuten
    Ainoa Astiazaranek
    Gero ogasunean deskontuak eskatu beharko doguz. Gure umeentzat behar dogun hezkuntza antolatu t...
  • "Begoña Pedrosa ..." erantzuten
    Juan Martin Elexpuru Arregik
    Artikulu luze guztiz gomendagarri bat idatzi du Jon Sarasuak Naiz-en. Hezkuntza ere ukitzen duene...
  • "Burujabetzaren Aldeko..." erantzuten
    Ihintza Tellabide Amunarrizek
    Mila esker BAM mugimenduari, testu garrantzitsu eta ongi osatutako laburpen-bilduma honengatik. ...
  • Creative Commons
  • Lege oharra
  • Pribatutasun politika
  • Cookie politika
  • Edizioa
  • Lagundu
Independentea - Burujabeon egunkari librea

Gurekin harremanetan jartzeko:

info@independentea.eus